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白川超馬完食全紀錄
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| 峽谷風光似路況好的太魯閣和南橫 |
先來看看想不到這麼耐用風雨烈日都不怕的HTC連拍了7.5小時的照片集
【前言】
故事是這樣開始的。當我一把眼淚一把鼻涕的經歷南橫馬煎熬的同時，剛好該是決定是否報名金澤馬的截止日，我們這群裡唯一的超馬前輩瓜弟忽然丟出一句，聽說有個白川超馬(註1)，一樣也是山路，還會跑進合掌村咧，重感冒到五孔堵塞沒法思考的我，竟然眼睛一亮，合掌村耶，加上對林道完全沒有抵抗力，比起大街小巷繞來繞去，我更想跑這場。網路上找了去年的紀錄影片，丟給貌似沒興趣的夥伴們，大家妳一言我一語的，說山路很硬沒練不敢，加上是地方賽事相關中文資訊有限，也沒聽說甚麼台灣人去跑。越困難我越想參加，默默跟自己說就算只有自己也豁出去了。
才沒幾天沒想到我那群傻傻的夥伴，竟然也覺得這場賽事其實還不賴，甚至還拉了媽媽老婆男朋友來當應援團，於是莫名其妙的組了一大票(今年唯二的外國隊伍)台灣代表隊，很有效率的分頭報名、訂機票、訂住宿(註2)，一切準備就緒，雖然期間身體出了些狀況，還是咬著牙讓自己充分休息補充營養，確保最佳狀況，才能應付接下來的團練。
接下來幾個月，從夏日炎炎進入微涼初秋，幾場颱風阻擋我們的團練，不過夥伴們還是抓緊機會：風櫃嘴、陽明山、連去太魯閣當志工都不忘練跑，下雨的日子則是狂踩飛輪、重訓、瑜伽、出發前一周更安排了從石牌走上七星山的(變態地不准坐下的)走山模擬行程.......，一切的一切都是為了厚植肉腳們的身心質量，等到驗收成績的這天來臨，雖然跑量還是沒能達標，不過總算是無痛無傷地迎向挑戰。
【比賽日】
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| 跑山路鞋帶可要好好綁 |
車子開上蜿蜒山路，2小時的車程，日本跑者們安靜的吃早餐、補眠、唯一的小插曲是有人癲癇發作，患者恢復意識後猛跟大家道歉後悄悄下車，恢復平靜後，搖搖擺擺陷入沉睡，睡到都差點忘記吃飯糰，醒來時窗外竟是滂沱大雨，而早我們3小時出發的百K選手，正在雨中奮力開跑。
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| 唯一的50K台灣代表隊合影 |
山路果然開很久，快6點才抵達起跑點的白嶺小中學校。脫了鞋入內休息上廁所，溫暖又乾爽，這就是到日本跑馬最舒服的一點。現場還提供現煮的味噌湯和在地名產，用竹葉包的笹壽司，已經吃了第一頓早餐超飽的我們只好意思意思分食嚐味道，轉眼間發現出發在即，連暖身的時間都不太夠，匆忙將衣保袋丟上車，快步走向起點。
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| 日本人真是愛變裝，超馬也照變不誤 |
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| 不怕風，不怕雨，黃色兵團加油！ |
只有一千多人的小型賽事的好處是，沒有藝人作秀或政要致詞，只有跑者相互打氣，意外發現不少變裝者，我們在起跑線上合影，迎著遠方山嵐深呼吸，暫時將天氣路程甚麼的拋下去，準備就緒，來痛快跑一場！
【分段巡禮】
官方的宣傳品中，這場賽道以靈山(和富士山、立山並列為日本三靈山的白山)、峽谷(偶遇來自台灣的百K跑者財哥讚譽這峽谷可比美太魯閣)、合掌造(除了童話，還能說甚麼呢)為號召，不過開跑之前我們只對高度表中那驚人的陡峰有感覺。回想起來，可以用雙腳跑/走過這段路，真有如夢般的感動。接下來看看我們經過哪些景點吧！
沿著溪谷前行，時而左岸，時而右岸，不斷穿越一座座昭和時期建置，造型優美建置的鐵橋。
也不知道是不是為了提振觀光，還特別繞道溫泉區和跳雪場，野花夾道迎接，放眼綠油油的，才10K不到整個人就放鬆了，這樣行嗎？
有時連隧道裡的反光鏡，也成了風景。第一次跑隧道不再恐懼，反而期待下個隧道的出現。
13K之後，進入一年只開放6~11月的白山林道(註3)。白山林道從石川縣白山市通往岐阜縣白川鄉，全長33K，全程九彎十八拐且高低落差大，前日來探路時乘客已有暈車感，今天我們用雙腳再次挑戰，結果如何，繼續看下去。
雙腳感覺到坡度逐漸爬升，緊接著出現造型各異的瀑布，有筆直千呎一瀉而下的，有輕輕悄悄在河岸邊滑行的，有如同山羊在山壁上優雅輕蹬的，於是觀光客模式提前啟動，開始用力拍照。
照相照得開心，卻避免不了老天爺的試煉。15K後，雨勢逐漸變大，身體逐漸失溫，所幸有金澤銘物圓八的紅豆團子，對於一身狼狽在山徑奔跑的人而言，這高雅綿密、甜而不膩的口感頓時將時空帶到町家茶房，忍不住一口接一口，吃飽了好上路。
然後遇到一個躺著流的姥瀑布，還是日本瀑布百選之一，瀑布底下有足浴和露天風呂，又是不畏風雨的一陣狂拍拍拍。
一段筆直緩上後，來到一個360髮夾彎，前方是個大瀑布，轉個彎則是將近40度以上的陡坡。昨天探路時司機瓜弟說這裡一定要吃飽再上，沒想到這重要一站的補給竟是冷麵，不過還是貼心的提供了薑末，只好淺嚐輒止。我們邊走邊玩，不知不覺也到一個半馬的距離了。
這恐怖之字坡的盡頭，應該就是最高點了吧。肚子餓了跑不起來，就算當步兵也要抖擻前進(扭腰擺手狀)。
再來個環景照(順便喘口氣)。
真的是老天（主辦單位）聽到我心裡的OS，隔沒多遠的國見停車場，出現了可愛的帶皮小芋頭，甜甜鹹鹹非常涮嘴，這停車場展望極佳，可惜天候不好，不宜久留，快速通過。
即使前方陰霾不時飄雨（百般不願還是得穿上雨衣），想到可以置身於風起雲湧的環山群繞之間，打從心底熱起來。
一段連續爬升後，終於到了標高1370M的白山展望台，昨天在此拍的白山三大主峰(劍峰、御前峰、大汝峰，雪季是帶著白帽的連峰)，今日都藏到雲霧裡了，不管，還是要自嗨留影。
根據旅遊指南，前方山頭有一整片山毛櫸原生林，還沒變色難以辨認，倒是這造型特異的幾棵樹吸引我們的目光，也是個景點。
穿過隧道，終於來到這段路的最高點，標高1445M(28.2K)、第十補給站的三方岩停車場，痛苦的上坡至此暫告段落，所以這一站氣氛格外歡樂。遼闊腹地和乾淨的生態廁所可做為百K選手換衣服的中途點，提供的補給更為豐盛，除了起點吃到的笹壽司，還有讓人熱淚盈眶的現煮烏龍麵和現泡熱咖啡啡。這次總算真的可以吃飽上路，然後像這樣一路狂奔下山。
即使下坡毫不費力，天氣也逐漸回溫，我們還是照樣進補。第十一站是由該景點的景觀咖啡蓮如茶屋所提供，熱狗麵包配飛驒牛奶煮的玉米濃湯，熱狗搭配著新鮮生菜和芥末番茄醬，麵包相當有嚼勁，濃湯奶味十足，用料實在毫不隨便，吃得出手作的用心，讓人冒著下坡腹痛的危險也要多吃一點。
我們一路暢快往下衝的同時，對百K選手而言，是煎熬的上坡。還出現造型不一的變裝選手，忍者也好麵包超人也好，都已顯露疲態，不過大家臉上還是堆滿笑容，相互加油鼓勵，超馬選手的風度就是這樣，實在讓人敬佩。
隨著天色漸開，我們加快腳步，轉眼來到35K，只剩15K。以往常見的撞牆，好像在我們邊吃邊玩邊賞風景的情況下被拋到腦後(吃成要缺糖也不容易吧)。
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| 前30K爬升1000公尺，再乾脆地陡下到谷地，抖抖抖 |
前10 K： 穿梭在隧道、鐵橋、淡季的滑雪場和溫泉區之間
一起跑是舒服的緩上坡，穿過一個又一個的明隧道，隧道都有不同的設計，宛如京都格子窗，每個轉彎框住的是綠意、或者流動的雲霧，以及跑者專注往前的意志。
沿著溪谷前行，時而左岸，時而右岸，不斷穿越一座座昭和時期建置，造型優美建置的鐵橋。
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| 根本是仙境來著 |
也不知道是不是為了提振觀光，還特別繞道溫泉區和跳雪場，野花夾道迎接，放眼綠油油的，才10K不到整個人就放鬆了，這樣行嗎？
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| 前方是一里野溫泉（8.2K） |
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| 第一次看到跳雪場，好玩的樣子 |
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| 好多面讓人癡癡看的鏡子 |
10 K~30K：一路爬升如蛇谷的白山林道
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| 先經過造型優美的蛇谷大橋（標高730M） |
雙腳感覺到坡度逐漸爬升，緊接著出現造型各異的瀑布，有筆直千呎一瀉而下的，有輕輕悄悄在河岸邊滑行的，有如同山羊在山壁上優雅輕蹬的，於是觀光客模式提前啟動，開始用力拍照。
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| 走過一個又一個的瀑布 |
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| 這五疊瀑布名為斑羚再適切不過，到了秋天是知名的紅葉景點 |
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| 這紅豆團子機場賣到缺貨，在這讓跑者吃到飽（17.8K） |
然後遇到一個躺著流的姥瀑布，還是日本瀑布百選之一，瀑布底下有足浴和露天風呂，又是不畏風雨的一陣狂拍拍拍。
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| 像不像老仙女的白髮（姥瀑布） |
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| 頗有氣勢的瓢簞大瀑布，標高900M（20.2K） |
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| 沒吃飽，只好奮力往前跑，下站捕給會更好（不忘向下方的跑者揮手實在機車） |
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| 轉眼間已經爬升這麼高，這蜿蜒如蛇的山谷，是白山林道的最大特色 |
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| 無盡的之字坡阿 |
再來個環景照(順便喘口氣)。
真的是老天（主辦單位）聽到我心裡的OS，隔沒多遠的國見停車場，出現了可愛的帶皮小芋頭，甜甜鹹鹹非常涮嘴，這停車場展望極佳，可惜天候不好，不宜久留，快速通過。
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| 遠眺來時路 |
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| 只緣身在此山中 |
一段連續爬升後，終於到了標高1370M的白山展望台，昨天在此拍的白山三大主峰(劍峰、御前峰、大汝峰，雪季是帶著白帽的連峰)，今日都藏到雲霧裡了，不管，還是要自嗨留影。
根據旅遊指南，前方山頭有一整片山毛櫸原生林，還沒變色難以辨認，倒是這造型特異的幾棵樹吸引我們的目光，也是個景點。
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| 栂の木台 |
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| 一路衝向平原吧 |
30~40K 衝衝衝
山的另一頭，出現截然不同的風景。雲漸漸開了期待的藍天出現，遠處的村莊靜靜躺在腳下。 |
| 霧散了 |
即使下坡毫不費力，天氣也逐漸回溫，我們還是照樣進補。第十一站是由該景點的景觀咖啡蓮如茶屋所提供，熱狗麵包配飛驒牛奶煮的玉米濃湯，熱狗搭配著新鮮生菜和芥末番茄醬，麵包相當有嚼勁，濃湯奶味十足，用料實在毫不隨便，吃得出手作的用心，讓人冒著下坡腹痛的危險也要多吃一點。
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| 和照片完全一樣不隨便的熱狗麵包 |
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| 百K勇士群像 |
隨著天色漸開，我們加快腳步，轉眼來到35K，只剩15K。以往常見的撞牆，好像在我們邊吃邊玩邊賞風景的情況下被拋到腦後(吃成要缺糖也不容易吧)。
嘖嘖嘖，緊接著第十三站，一瓶瓶飛騨牛奶任我們灌(整瓶插好吸管多豪氣，不過當地跑者似乎習以為常，反而果汁優酪乳被掃光)，早知道昨天在超市就不要自己買來喝了。
看到Toyota自然學校的招牌，暗示暢快下坡即將結束，白山林道的盡頭，就快進到最後的精華合掌村。
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| 有提供法國料理和這種生態體驗活動的自然學校從此進 |
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| 掰掰白山林道，你的綠意和野趣我會好好收藏的 |
40K之後：童話小鎮合掌村
離開白山林道後，明顯感覺到坡度變緩，風景從森林變成田野，太陽公公也一如請求的露臉了，不過我的防曬已經被雨水沖光光，只好勇敢地迎向陽光給他曬。 |
| 雖然很曬，不過看到結實累累的稻田讓人開心 |
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| 倒數第二個補給站，K |
逃離了牛肉的溫柔，好不容易完成了全馬。接下來的都是前所未有的經歷，繼續前進。
穿過這個隧道，正式進入荻町合掌集落。位於白川鄉的中心，有100多棟保存良好的合掌式農舍，其中有些甚至超過250年，1995年被國際教科文組織納入世界遺產，而現在，我們就用雙腳踏進這個集結先人智慧的可愛村落。
戴著尖尖茅草帽的小小屋子，採用的全是在地的自然素材傾人力合力造成，一棟棟溶入稻田遠山的景色太美好，忍不住離開跑道，跟著觀光客進到田裡，捕捉到像這樣靜謐的時刻。
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| 出現合掌造了 |
戴著尖尖茅草帽的小小屋子，採用的全是在地的自然素材傾人力合力造成，一棟棟溶入稻田遠山的景色太美好，忍不住離開跑道，跟著觀光客進到田裡，捕捉到像這樣靜謐的時刻。
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| 左方就是有名的御飯糰三兄弟 |
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| 哪次路跑，可以這樣拍風景，豁出去了 |
看到如此飽滿的田園風光，我知道完了完了，肯定跑不起來了，索性邊走邊拍，好好捕捉這一季的燦爛。
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| 到處都是野花怒放 |
合掌村的價值在於此，撇開紀念品店和觀光咖啡店，拐進小巷，隨處看得到生活的痕跡和人味。像這樣的清澈活水流貫每個角落，成為這村自給自足的母親圳。
最後的6K，當真跑得跟花一樣開心，有種捨不得結束的感覺。
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| 看花看得癡了 |
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| 人好多跑不起來 |
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| 乾脆來拍寫真集(甚麼藉口) |
跑跑玩玩，算算比預計時間超過太多，只得硬著頭皮頂著烈日，和親愛的揮揮手，繼續踏上跑者之路，最後5K的壓軸，是一路陡上展望台。雖然步道陰涼還算舒適，旁邊的遊客都很悠哉樣，和跑步起來的我形成強烈的對比，簡直要人推著屁股才能往前。
上氣不接下氣上到展望台，一切都值得了，想到這樣的視野是用雙腳跑出來的，一股驕傲油然升起。
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| 擁抱合掌村 |
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| 跑者魂就是一站也不能放過 |
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| almost done |
都要進終點了，就跑起來吧。
通過終點的瞬間，我們三位台灣代表手牽手一起進場衝過橫帶，志工小朋友為我們掛上完賽獎牌，引我們坐下為我們拆晶片，等著領取成績證明時還為了怕我們等候無聊，特地再衝過來跟我們擊掌......這一切都讓我們更愛這場小而美的賽事。
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| 小朋友幫忙拆晶片 |
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| Ya~我們完成了 |
【同場加映：食滿點~All for Eat】
整理照片的時候發現，除了峽谷、森林、金黃稻浪和童話般的小屋，第一次在跑步時全程記錄補給站的內容，也是根據每站所吃到的喚醒回憶。才驚覺這根本不是馬拉松，而更接近大胃王比賽。
在我不算多的路跑經驗中，從安平馬的府城小吃、田中馬的啤酒、和夏天最消暑的西瓜，往往造成樂極生悲的結果，於是只能屈就於死甜的能量膠。日本的美食馬和台灣不同，這次的補給都是很好消化兼顧美味和營養的食品，細數我們這半天來到底吃了多少東西，第一次發現原來自己也是具備吃完再跑的能力。從菜色中也可以看到主辦單位的用心，每站都是展示在地食材和飲食文化的豐富傳統。
美食的典故我們看不懂，不過用實質的行動表達對志工及支援店家的肯定，絕對是我們能做的。像：瓜弟豪氣的大啖飛驒牛(已經到40K左右還能有這麼好的食欲，而且烈日之下灌熱湯也不是人人能做到的)；以及本人在制高點的斜風細雨下，面不改色的連吃三碗烏龍麵和三個壽司配現泡咖啡，還不忘打包兩個。
這場美食馬拉松，絕對會在個人跑步生涯中，寫下具有歷史性的一刻。
這場美食馬拉松，絕對會在個人跑步生涯中，寫下具有歷史性的一刻。
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| 吃成這樣，有跑者的樣嗎？ 是誰說肚子痛還連灌兩瓶牛奶呢？ |
【後記：跑步的原因】
從來就不是速度型跑者如我，享受停下來拍照的時光，讓自己喘口氣，也是能完賽的必要。只是這次好像也拍太兇了，一路都像這樣拍不停。
回想起以前的跑步，很多時候是像這樣只有自己的心跳陪伴。這趟經過好多隧道，可是不覺得可怕。是因為知道出了隧道口，就可以遇到你們。
這次的50K，結果是歡樂的。和夥伴前前後後跑在一起，到最後牽手進終點，從頭到尾都沒有孤獨的感覺。
當我在途中與100K第一名的女生擦身而過，從她臉上看不出疲累，真希望有一天我也能像這樣優雅地和迎面而來的選手打招呼。
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| 希望也有這麼一天，能跟他一樣，跑完70Ｋ還能笑得如此燦爛 |
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| 謝謝主辦單位的小禮物 |
【跑遊小Tips】
註1：白山白川超級馬拉松官網連結，FB連結註2：50K的起終點不同(白山市-白川鄉合掌村，山路約1.5-2小時)，且林道全日交管，為了讓親友團可以好好暢遊合掌村，我們決定住在終點合掌村附近的民宿，又因為可以選擇的住宿不多，所以我們決定參加官方的tour行程，由旅行社統包不同等級的住宿和接駁車，雖然因為語言不通中間出了些狀況，不過日本人的服務還是很好的，讓我們無後顧之憂地完成這趟馬拉松小旅行。
註4：白山林道的景點一覽，各個瀑布的介紹，日文網頁看這裡，中文看這裡。
